自信的陷阱

不得不说，《自信的陷阱》应该是自信领域最好的书了。 书里最有力量的一点，是用“解离”对付负面情绪。 不是硬扛，而是把“我做不到”变成“我注意到自己有一个‘做不到’的想法”。 情绪被拉开距离，行动就不会被卡住。